Venez découvrir le surf !

Le surf consiste à attraper une vague, glisser allongé puis debout, sur différents types de vagues comme les mousses qui déferlent dans les 20-50 premiers mètres du bord ou bien les vagues lisses non déferlées du large.

Les mousses seront le terrain de jeu idéal des débutants et des enfants car elles sont nombreuses, proches du bord et déferlent sur peu d’eau. C’est le top pour très vite s’amuser et acquérir les bases !

Les vagues lisses du large, plus dures à atteindre et à attraper, permettent d’ avoir de grandes sensations en cour de stage, et particulièrement à partir de quelques semaines de pratique.

Les surfeurs débutants ou occasionnels chercheront à faire les plus longues vagues possibles, les surfeurs expérimentés chercherons un maximum de vitesse pour effectuer les meilleurs virages sur la vague (figures).

Le surf est une pratique ancestrale dans les îles hawaïennes et polynésiennes depuis le 15ème siècle. Il a permis aux chefs de tribus qui défiaient la mer de prouver leur puissance et leur supériorité. Cette pratique avait également un aspect religieux car elle permettait d’honorer la déesse de la fertilité.

Les chefs surfaient de grandes planches en bois très lourdes, appelées « Papa-he-nalu ». Elles étaient coupées dans un tronc d'arbre selon un ancien rituel. Le peuple surfait majoritairement allongé sur des « Paipo », l’ancêtre du bodyboard actuel.

Le surf s’est ensuite démocratisé en Californie puis dans les autres pays anglo-saxons au début du 20ème siècle, grâce à de grands noms tels le champion olympique de natation Duke Kahanamoku, l’écrivain Jack London et le surfeur Tom Blake, et grâce aux inventions le rendant plus accessible et facile (ailerons en 1930, résine et pain de mousse permettant d’alléger les planches à partir des années 50).

En France, le surf est apparu en 1957 à Biarritz et n’a cessé depuis de faire des adeptes. Les premiers surfeurs français ont aujourd’hui 80 ans et sont appelés les Tontons surfeurs, Certains surfent toujours !

Parce-que c’est un sport magique qui fait du bien au corps et à l’esprit !

A la fois physique (mais pas traumatisant), technique, faisant appel à notre équilibre et notre capacité d’adaptation (conditions extrêmement changeantes chaque jour), il nous permet également un moment hors du temps, loin des tracas et des sollicitations de la vie moderne.

Il symbolise également les notions de liberté et de connexion avec la nature dont nous avons souvent besoin.

Enfin, sa popularité a explosé depuis les années 2000 grâce à l’arrivée des planches en mousse adaptées aux débutants et à l’aspect familial et très accessible de sa pratique en école de surf.

Contrairement aux croyance populaire, le surf est accessible à (presque) tout le monde !

Nuançons toutefois : s’amuser et progresser dans la mousse est possible pour tout un chacun, sans conditions d’âge, de sexe et de condition physique. Le plaisir de la glisse arrive dès les premiers instants, d’abord allongé, puis debout !

Pour atteindre un niveau intermédiaire et être à l’aise au large dans les vagues lisses, la condition physique et les années de pratique régulière deviennent primordiales.

Comme tous les sports en milieu naturel, il comporte des risques : planche de surf dans la figure, coupures à cause du fond marin parfois rocheux, courants, et parfois aqua-stress, Un pratiquant libre doit toujours évaluer son niveau d’aisance par rapport aux conditions, et savoir rester sur la plage ou changer de lieu en cas de doute.

Mais rassurons les plus anxieux : dans notre école de surf, nous avons en général entre aucun et 2 blessés (entorse de cheville, réveil d’une ancienne blessure …) par an, pour des milliers de pratiquants !

Nous mettons tout en œuvre pour votre sécurité : pratique sur les plages sableuses, planches en mousse non dangereuses, choix adéquat des spots par rapport à votre niveau, règles de sécurité, combinaisons de surf pour protéger, surveillance constante de nos élèves …

De plus, excepté en cas de très petites vagues, nos débutants et enfants n’ont de l’eau que jusqu’à la taille, de façon à s’amuser en toute sécurité.

La plupart des gens pensent qu’ils manquent d’équilibre lorsqu’ils montent sur une planche pour la première fois. FAUX ! Nous sommes tous des bipèdes et avons un bon équilibre de base.

Mais le surf est un mélange de plusieurs choses : bon choix de vagues, bon positionnement, vitesse suffisante et équilibre allongé. Puis précision dans l’emplacement des pieds, posture semi-fléchie et détente musculaire.

Il faut en général entre 2h et 6h pour maîtriser cela et glisser comme un chef jusqu’à la plage !

Les apprentis surfeurs sont souvent surpris par leur vitesse de progression lors des premiers cours. Il faut en général entre 2h et 10h de pratique pour surfer de longues mousses debout jusqu’au bord.

Le surf au large est plus physique, technique et l’apprentissage plus difficile (mais c’est le challenge du surf!). Comptez entre 6h et 12h pour attraper de petites vagues lisses, 1 ou 2 ans pour les longer de côté et des années avant de réaliser vos premières figures sur la vague !

Un baby surfeur pourra pratiquer dans de mini vagues avec son papa ou sa maman dès qu’il sait marcher.

Chez Cocosurf, nous acceptons les enfants à partir de 7 ans, car il faut pouvoir comprendre et respecter des règles de sécurité, ainsi que savoir être à l’écoute dans un groupe de 8 surfeurs.

Si vous avez appris jeune et que vous savez déjà surfer correctement, vous pourrez pratiquer jusqu’à la maison de retraite. Pour les novices, il n’y a pas de limite d’âge, tout dépend de vos éventuels problèmes de santé ! N’hésitez pas à nous demander conseil.

En général, les hommes perdent leur souplesse à partir de 50 ans et les femmes perdent plutôt de la force. Vous ne ferez donc pas de carrière professionnelle passé un certain âge. Mais si vous avez gardé votre âme d’enfant, vous êtes malgré tout apte au surf dans les petites vagues !

Non. Pour les cours de surf, il vous suffit de savoir flotter, mettre la tête sous l’eau et de savoir un peu nager. Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’océan, vous pourrez pratiquer dans les petites vagues de bord sans soucis.

Par contre, un pratiquant libre qui souhaite progresser doit bien-sur avoir un niveau correct en crawl.

Tout dépend du problème. Il peut y avoir des contre-indications majeures (fracture ou entorse récente, hémophilie, etc …) mais beaucoup de problèmes sont surmontables avec des adaptations. N’hésitez pas en discuter avec l’équipe avant de réserver !

Les spots de surf, c’est comme les coins à champignons, ça ne se dévoile pas ! Le surf est un parcours, et chaque pratiquant doit faire ses propres recherches. C’est une chasse au trésor et cette quête personnelle fait partie de sa magie !

Mais certains sont toutefois déjà connus, et peuvent être cités : les 17 kms de Côte-Sauvage bien-sûr, hyper exposés aux vagues, c’est le terrain de jeu idéal par petite ou moyenne houle. Au sud, les plages du Pays Royannais sont top pour faire ses armes lors de houles moyennes à fortes (marée haute) ! Enfin au nord, les spots de Vert-bois, Grand Village et Saint Trojan sont de bons spots pour tous niveaux, qui captent relativement bien la houle, mais attention à la sur-fréquentation et aux dangers que cela induit.

Bien-sur ! Tous les sports de glisse vous font acquérir un meilleur sens de l’équilibre et une meilleure proprioception pour gérer votre planche. Toutefois, cet avantage ne marche qu’une fois debout, et ne vous aidera pas pour la lecture de l’océan et la prise de vague ! Mais c’est déjà ça de pris.

Bien-sur ! Pour tous les surfeurs, il faut respecter des règles de sécurité : ne pas heurter les autres, faire attention à la chute, rester dans une zone de surf, ne pas aller trop loin si on a pas le niveau, etc. Ce sont les règles primordiales que nous vous enseignons lors de nos cours.

Pour le surf au large, en plus des règles de sécurité des débutants, il faut également respecter :